Chapter 7
※ 迅速管理自己「小聲音」的好方法，就是逼自己要有所擔當。意即，自己的所作所為一定要言而有信；你要堅持一些特定的標準，純不妥協，隨時以它們做為標竿，亦即願意去努力達成的一系列目標、數據、檢查點等等。(p.144)
※ 你必須為自己建立一套規則並嚴加遵守，以免突然冒出的小聲音橫加阻礙，確保自己能繼續朝目標邁進，而這些規稱為『榮譽典章』
※ 建立屬於自己的「榮譽典章」－自己決不妥協的規範。自己個人生活領域當中非常重要的，例如健康、財富、事業和人際關係等，絲毫不能妥協的一些規範。(p.147)
※ 每週至少投入兩小時的時間在自己想要專精的領域中，不斷進行研究和練習。不管你給自己定了什麼樣的規範，一定要堅守到底。(p.148)
※ 不管你給自己定了什麼樣的規範，一定要堅持到底。
※ 嚴格來說，當你違背自己所建立的「榮譽典章」時，你應該要有意願進行去自我指正。更應該允許別人對你進行指正。
※ 對自己要有所擔當是非常具有威力的，但是若想更進一步提昇自己的表現，那麼就請在自己週遭建立起一個能夠不斷要求自己實現承諾的團隊。(p.150)
※ 如果你想要在生命中獲得任何形式的成功，無論是財務、情緒或身體等各方面－只要你負責任的程度愈高，那麼你的表現績效與所獲得的結果也就會越好。(p.152)
※ 凡事會上去的，若沒有穩固的根和底，總有一天得掉下來。就像是只要有「裡」，必定就會有外。(p.153)
※ 藉著不斷紀錄自己的數據並追蹤自己的行為，你將會清楚看見透過自己的習慣所產生的模式與規律，以及它們所衍生出來的結果。(p.153)
(心得：好的習慣帶來好的結果，反之亦然。自己想自己目前的狀態是什麼習慣帶來的）
※ 大多數人都不喜歡反省自己。許多人之所以不願詳加檢討自己差勁的表現，往往是因為他們隱約察覺到自己的確有點問題，但這麼做卻只會讓自己更加沮喪。更甚者，他們根本不希望被任何人看穿這一點。(p.155)
※ 但是一旦缺乏統計數據(反省自己)，那麼原來的「希望」就會開始變成「倦怠」，然後進一步惡化成「挫折」，到最後就是成為徹底的失敗。
※ 建立自己的典章，一套規範，將它訴諸文字並張貼在明顯的地方，並與好友分享－那些你願意為他們擔當起責任，而在你違反典章時會願意指正你的人。(p.150)
※ 如果你違反自己所訂下的典章，人們就會對你失對信心，如果你一直不斷打破你對自己的承諾，到最後你也會開始對自己失去信心。(p.157)
※ 「榮譽典章」能保護我免於受到自己「小聲音」的左右。
※ 在理性的狀況下，當你所有正面的「小聲音」一致同意作出承諾時，你往往就很容易建立起一套行為標準，或是訂出一套自我檢討系統中所需要的數據。
※ 你的「小聲音」若是能夠一直處在這種狀態下，這時你根本就不需要藉著典章來規範自己的行為了。(p.158)
※ 要慶祝所有的勝利！(p.159)
※ 確實追蹤紀錄自己的數據！因為數字絕對不會說謊。
※ 「有所擔當」代表以下三件事：
◎ 願意承認自己的錯誤。坦然面對自己，要求自己負起所有責任。
◎ 感激自己目前所擁有的一切。感謝自己仍然活著，還在呼吸，還有能力和勇氣承認錯誤，同時感謝自己仍然可以對此作出改變等等。
◎ 下定決心，承諾自己今天、明天甚至終其一生所要去做的好事或善行。
※ 你必須要為自己過去以及未來的任何作為所可能帶來的後果負責。因此，有所擔當包含了自己的過去、現在、未來。(p.161)
※ 總而言之，就是要採取行動。成天掛在嘴上一點用處也沒有。
※ 當一切塵埃落定，你僅剩的就是自己的榮譽。
※ 當你對更多人擔起責任，你能服務更多的人，造成更大的影響力，並且體驗到無與倫比的回報。你將會對週遭的人們產生極大的漣漪效應，你將能在這個世界上創造出更大的改變，進而讓自己的生命更加豐富。
※ 千萬不要對自己失望。或許你窮其一生已有太多讓自己失望的經驗，或許會再次犯錯，但是沒關係，簡單扼要地承認它，修正它，然後繼續向前邁進即可。
你將會看到自己的表現出現明顯進步，而自己的動作和效率也會同樣地大幅提升。(p.164)
※ 若有人或朋友想扯你後腿，那就不理會或離開他們，你值得跟最優秀的一群人為伍。
※ 藉著一套典章以及你所創造出來要有所擔當的數據，就能督促你充份發揮潛力。藉著每天和每週不斷檢討（頻率愈高愈好），這些數據和典章，無形之中就會讓你三不五時地檢視自己的表現。
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